Contra el insomnio, tus aliados más naturales

El insomnio es una patología muy común entre la población española, causando cansancio, irritación, dolor de cabeza e incluso falta de concentración. Además, es considerado un factor de riesgo para sufrir enfermedades del corazón, estrés o depresión.

Desde la Oficina de Farmacia siempre recomendamos probar las alternativas más naturales para intentar abordar el insomnio sin tener que recurrir a medicamentos que, a parte de requerir receta, pueden generar dependencia y tolerancia.

Entre estas opciones más naturales se encuentra la Melatonina. Esta hormona es producida por nuestro propio organismo por la noche, que ayuda a inducirnos al sueño. Complementándola con un suplemento podemos ayudar a reducir el tiempo que pasamos dando vueltas en la cama. Genera un efecto hipnótico sin producir ni somnolencia al día siguiente ni tolerancia.

La Pasiflora es una planta originaria de Sudamérica que favorece el sueño en sus fases más profundas, teniendo propiedades ansiolíticas y relajantes. También aparece en suplementos de forma muy habitual.

Sin duda, la planta más utilizada es la Valeriana. El ácido valeránico e isovalerénico actúan sobre el sistema GABAérgico contribuyendo al bienestar mental y físico.

Todos los suplementos que abordamos desde la Farmacia son seguros, eficaces y de calidad. Desde Ortofarmaugalde, te recomendamos los suplementos más innovadores en cuanto a combinación de sustancias. Hay preparaciones que combinan diferentes mecanismos como los comprimidos bicapa o las cápsulas de liberación modificada, que van liberando poco a poco durante toda la noche los componentes activos.